冬季里，孩子感冒發(fā)燒是常有的事，不僅伴有流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發(fā)熱等癥狀；同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)食欲下降、嘔吐等。寶寶的痛苦會(huì)讓媽媽非常心疼，其實(shí)，媽媽只需要做好如下的護(hù)理工作，是可以讓寶寶遠(yuǎn)離感冒的。

起居
　　感冒后，寶寶在起居室內(nèi)的時(shí)間通常會(huì)大大增加，健康的起居環(huán)境，對(duì)護(hù)理感冒寶寶尤為重要。

改善通風(fēng)
　　寶寶感冒了，就把門窗緊閉，生怕寶寶再著涼，其實(shí)，這種做法是非常錯(cuò)誤的。在好天氣時(shí)，要開窗改善一下室內(nèi)空氣，讓寶寶經(jīng)常沐浴在新鮮的空氣中，才更利于寶寶康復(fù)。媽媽也可以在房間中安裝換氣扇，這樣即使不開窗，寶寶也能呼吸到新鮮的空氣。

避免干燥
干燥的環(huán)境使呼吸道粘膜容易受損、過(guò)度潮濕則利于病菌滋生。寶寶的房間濕度要適宜。媽媽除了在地面噴灑水外，也可以利用空氣加濕器改變室內(nèi)濕度，房間濕度要控制在50%左右。

良好睡眠
優(yōu)質(zhì)睡眠能既能夠幫助感冒寶寶盡快戰(zhàn)勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病幾率。寶寶在睡眠時(shí)不要穿得太緊，太緊很容易造成寶寶身體緊張；被不能蓋得太厚，太厚很容易使寶寶出汗，引發(fā)感冒癥狀。

勿受風(fēng)寒
寶寶的睡床最好不用正對(duì)窗口或門口，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)感冒了，機(jī)體抵抗力相對(duì)較低，很容易受風(fēng)而引發(fā)其他癥狀。；如果不可避免地使寶寶睡在通風(fēng)口，可以在寶寶睡床上加一個(gè)具有防護(hù)作用的簾子。

防止傳染
已經(jīng)感冒的寶寶需要靜養(yǎng)，并適當(dāng)與人群隔離，媽媽不要帶寶寶到那些人群密集的地區(qū)，應(yīng)多選擇空氣清新的環(huán)境，讓寶寶感覺舒適，也避免二次感染其他疾病。當(dāng)有其他家人患感冒時(shí)，即使寶寶已經(jīng)感冒了，也要使病者盡量少接觸寶寶，以免加重寶寶病情。

穿衣
通常來(lái)講，冬季給感冒寶寶穿衣，媽媽需要掌握內(nèi)外有別、靈活機(jī)動(dòng)的原則。

睡眠穿衣
感冒寶寶在睡眠的時(shí)候?qū)N身的衣物要求很高，寶寶睡衣以比較寬松、舒適的棉質(zhì)衣服最為適宜。棉質(zhì)衣服柔軟，不會(huì)傷害寶寶稚嫩的肌膚；寬松的棉質(zhì)衣服可使寶寶在睡眠時(shí)身體得到充分的舒展，不會(huì)產(chǎn)生緊身等不良反應(yīng)。最重要的是，棉質(zhì)衣服有很好的保溫作用，可以有效避免寶寶再次著涼。

室內(nèi)穿衣
感冒寶寶在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)不要穿過(guò)厚的衣物，媽媽可以選擇一些寬松、保暖效果很好的棉服。寶寶穿衣過(guò)厚不利寶寶活動(dòng)，容易使寶寶出汗，增加了寶寶患病的幾率。寶寶在室內(nèi)時(shí)貼身可以穿一件貼身的棉內(nèi)衣，外面套一件棉背心即可。

外出穿衣
感冒寶寶在外出時(shí)穿衣一定要特別注意保暖性，媽媽可以通過(guò)天氣感受簡(jiǎn)單判斷寶寶需要的穿衣程度。如果媽媽出門時(shí)感覺天氣寒冷，可以在寶寶室內(nèi)穿衣的基礎(chǔ)上加一件比較厚實(shí)的棉外套，如果感覺正常，寶寶只需要加一件稍薄一點(diǎn)的棉外套即可。同時(shí)媽媽還需要注意外出時(shí)間，如果時(shí)間過(guò)久，媽媽還需要另外給寶寶準(zhǔn)備一件厚一點(diǎn)的外套。外出時(shí)，媽媽可以準(zhǔn)備好一薄一厚兩件外套，根據(jù)天氣情況隨時(shí)為寶寶添加。

運(yùn)動(dòng)穿衣
感冒寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)穿衣要以輕便、保暖、透氣性好的運(yùn)動(dòng)衣物為主。寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫會(huì)上升，透氣性好的運(yùn)動(dòng)衣物可以及時(shí)的散發(fā)寶寶身體的熱量；寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有大量的活動(dòng)，輕便的運(yùn)動(dòng)衣物不會(huì)阻礙寶寶的動(dòng)作，減少寶寶因?yàn)橐挛锒O倒或摔倒。媽媽可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的辦法判斷寶寶運(yùn)動(dòng)穿衣是否適合。寶寶自由玩耍10分鐘后，如果面色紅潤(rùn)，貼身衣服是溫?zé)岬?，說(shuō)明寶寶穿衣正好；如果面唇色紅，貼身衣服潮濕，說(shuō)明寶寶穿衣多了，需要適當(dāng)?shù)臏p少；如果面色失去紅潤(rùn)，貼身衣服是涼冰冰的，則說(shuō)明寶寶穿衣太少，要立即增加。

靈活穿衣
冬季早、中、晚天氣變化也有很大的差別，因此媽媽要根據(jù)早、中、晚氣溫變化靈活改變寶寶穿衣厚度。早晨氣溫很低，媽媽可以穿得厚一點(diǎn)；中午氣溫會(huì)有一定的回升，媽媽可以給寶寶換一件薄一點(diǎn)的外套；晚間氣溫又會(huì)急劇的下降，媽媽要給寶寶及時(shí)換上厚棉服。

飲食
寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長(zhǎng)的熱量和各種礦物元素，也能夠提高寶寶的免疫力，同時(shí)許多食物對(duì)寶寶感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物
寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象，因此媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營(yíng)養(yǎng)與元素?cái)z入不足。

流質(zhì)食物
寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)寶寶的食物要以流質(zhì)為主，同時(shí)可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐
寶寶感冒后，媽媽不要強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。媽媽可以增加寶寶進(jìn)食次數(shù)，不要強(qiáng)求寶寶每次都吃得很飽。

營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營(yíng)養(yǎng)而大補(bǔ)特補(bǔ)，而應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的魚、肉等食物，同時(shí)搭配蘋果汁等飲料。

適量補(bǔ)水
感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充水分。媽媽不要一次讓寶寶補(bǔ)充大量的水分，可以分多次補(bǔ)充水分。媽媽給寶寶準(zhǔn)備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個(gè)、蘆根15克、大蔥根7個(gè)。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次，連續(xù)服用2-3天。
白菜姜蔥湯
材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。
做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。
服法：每天服用2次，連續(xù)服用2-3天。
小蔥老姜湯
材料：細(xì)香蔥（小蔥）2-3根、老生姜1片、適量紅糖。
做法：細(xì)香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內(nèi)，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續(xù)服用3天。

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